接骨院　楽/The Runners House

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菜の花マラソンまで残りちょうど1ヶ月となりました。本番前の痛み、違和感には早めの処置を！

相変わらず足の痛みは治らずまともな練習ができない日々が続いております。
院長の池田一京です。

今度こそ3時間半を目標に9月から本格的な練習を開始し、10月半ばには1キロ4分台で走れるほど調子も上がっていたのですが、その後右臀部の痛みが発症。しばらくはまともに歩けない状態で、痛みが楽になってきたら今度は右下腿部～足底部の痺れが出現。鍼灸治療も試し、病院でブロック注射も打ちましたが治らず今に至ります。
ここ最近は一日置きに7キロくらいをゆっくりのペースで走り調整中。3時間半の練習には届きそうにないのでせめて前回と同じ4時間で走れるようにできる限りの努力をしていこうと思っております。