接骨院　楽/The Runners House

院長の池田です！




明後日には９月になります。そうなると菜の花マラソンまで４ヶ月です。今月から若干気合の入った練習となっております。
早朝の練習とは言え、まだまだ蒸し暑いためスピードよりも体力の底上げを目指し、１㌔５分くらいで１０~１２㌔を週に３~４日。帰宅後は１時間くらい汗が止まりません。


練習の際はiPhoneに最初から入っていたナイキのランニングアプリを使用していましたが、この暑さで腕に巻き付けるのは非常に邪魔なため休憩中です。腕時計型のGPSがついたランニングウォッチなるものもあるようですが、なかなか高額なため涼しくなるのを待ちます。

しかし便利な世の中で、インターネットで見つけたジョギングシュミレーターなるもので距離は把握できます。



来年こそは３時間半を切れますように。