接骨院　楽/The Runners House

院長の池田です！


ランニングタイツについて。
ぼくが使っているのはミズノのバイオギア




他のものを履いたことがないですが、着圧はかなり高めだと思います。普段の10㌔程度のランニングでは圧の高さは気になりませんが、以前フルマラソンで使用した際にはゴール後は脚が痛すぎて歩き方がわからなくなるほどでした。脱いだら痛みはほとんどとれたのでやはり圧の高さによるものでしょう。
その痛みから普段の練習でもまず使うことがなくなっていたのですが、昨日は久しぶりに履いて練習してみました。


普段は1㌔を4分50秒から5分ちょうどのペースで走っていますが、バイオギアを履いてのランニングではペースが上がる！特になんの意識もなく普段通り、むしろ普段よりもペースが落ちてるかなぁという感じで走っていましたが…


平均して15秒ほど速い！ランニングタイツすごい！

でもペースが上がるということは、それに対する筋力が無ければ突然脚が止まるということでしょう。初マラソンでの脚の痛みはその筋力不足によるものとも考えられます。


タイツ使用でいつものペースに落として走るか、身体の行きたいままのスピードで走るか…。それともタイツ不使用か…。
残り2ヶ月半で試行錯誤してみます。