接骨院　楽/The Runners House

院長の池田です！



今日で１１月最後です。そして菜の花マラソンまで一月半を切りました。
というわけで、今月の走果…走った結果、造語です。



今月は250㌔目指していましたが、雨で走れない日がありまして200㌔。はい、言い訳ですね。自分に甘かったです。今日の夜に50㌔走ります。


すみません、嘘です。無理です。


今月は30キロ走ができました。目標は2時間15分でしたが5分オーバー。
12月の練習量をどのくらいに設定すべきか。とにかくケガに注意せねばなりません。