接骨院　楽/The Runners House

院長の池田です！



今度の日曜の出水ツルマラソンへ向けて今日最終調整をしました。
最終調整なんて言うとカッコ良いですが、つまりは本番で走るくらいのペースでいつものコースを走ってみただけです。


結局、左足の不調は変わらず、思うような練習は出来ていませんが、ちゃんと走れるし、今年の菜の花マラソンの足を着けないような痛みに比べればはるかにマシ！

InBodyで筋肉量を測ってみましたが、去年に比べて下肢の筋肉量がだいぶ減っています。



体脂肪もあまり落とせていません。何より気になるのは体内のミネラルが以前よりもだいぶ減っています。
年明けて菜の花マラソンも待っているので栄養管理をしつつ、万全な体作りを心がけます。


あぁ、マラソンだ…。