接骨院　楽/The Runners House

院長の池田です。
身長170㎝、体重57㌔。
ある程度のムキムキ目指して日々努力しておりますが、スタッフからは「細い、いや、薄い！」などと言われる日々です。



10月までは1日1回プロテインを飲んでいました。それを1日2回に増やし約1ヶ月経ちますがまったく増量せず。
年齢的に食事量もかなり落ち着いてきて、しかも長い間の食習慣で晩御飯食べない生活なため増える要素が見当たりません。
そもそもプロテインだけで体重増やそうってのが間違いなんですが、夜食べるのがめんどくさいんです。



これくらい目指して頑張ります…。