接骨院　楽/The Runners House

院長の池田です。
スタッフ市坪さんのインボディ結果発表があったので、僕も続いてみます。





前回の測定が１１月半ばで約一月半ぶりの測定です。点数だけで言えば１点下がってましたが、体脂肪率はマイナス１％、体脂肪量マイナス８００グラム、筋肉量プラス４００グラムとなりました。
１日２回のプロテインでも体重を増やすことはできませんでした。やはり食事量の問題ですが、年齢的にそれほど多く食べることもできません。かと言ってサプリに頼りすぎるのも気分的に嫌です。

筋肉だけでプラス５㌔目指したいとことです。