接骨院　楽/The Runners House:体操②(/･ω･)/

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2013年02月09日

体操②(/･ω･)/

市坪＆大山です(´∀｀*)
真向法の体操②をご紹介します！！！

体操②(/･ω･)/

膝を伸ばした状態で足を開き、おじぎをするように前屈する。
息を吐きながら背中は丸めずおヘソを床につけるように、股関節から上体を倒します！
けっして無理をしないように行いましょうヽ(｀▽´)/♪

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Posted by 接骨院　楽 at 11:42Comments(0)｜｜ランニング・ボルダリング・クライミング・筋トレ｜

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